ママりんの巨大おにぎり（頻回食おにぎり）
2025-03-30
【海苔を広げて塩をふり】
食べても太れない人におすすめです。
頻回食おにぎり。
【これでもかとご飯をよそおって】
半分ほど朝食でいただいて、
あとはおやつ代わりに
一口二口を時間を空けて、何回にもわけて食べます。
【具をのせたら一気に畳み込む】
こうすることにより、
血糖値の上下が緩やかになり
自らの筋肉や臓器から
栄養を取り入れることがなくなり、
いわゆる糖新生を防いでくれるのだそうです。
これで１～6か月で体重がゆっくり増えていく。
【完成頻回食おにぎり】
太りたいからとお菓子やケーキチョコレートなど
ジャンクフードを食べると逆効果。
痩せていて太れない人は益々痩せてしまします。
糖新生にはご飯が一番いいのだそうです。
ママりんの巨大おにぎり、
少しパワーを抑えてね。
それでは今週もよろしくお願いいたします。
ゴトウでした。
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